Salud mental

Pueden ser circunstancias vitales difíciles, por ejemplo, el traslado de un país a otro, los problemas en el trabajo o la pérdida del empleo. Los problemas familiares, los divorcios, la muerte de un allegado, una enfermedad u otro cambio vital pueden convertirse en una crisis en que es necesario recibir ayuda. Pero también algo positivo, como, por ejemplo, el nacimiento de un hijo, puede cambiar la vida de tal manera que se necesita ayuda en la nueva situación. A veces el malestar puede manifestarse por sorpresa más adelante, cuando la experiencia difícil ya ha transcurrido y la vida se ha calmado.

Es conveniente buscar ayuda si sufre de los siguientes síntomas:

• insomnio
• pérdida de apetito
• la vida diaria le resulta pesada
• no tiene fuerzas para ir al trabajo o para encontrarse con otras personas
• tiene síntomas físicos sin razón médica
• ha aumentado su consumo del alcohol o de las drogas

No es infrecuente necesitar asistencia para el fortalecimiento de la salud mental. En Finlandia, aproximadamente el 20 % de las personas sufre depresión en algún momento de su vida.

A menudo, ya sirve de ayuda poder hablar las cosas con la familia o los amigos. A veces, se necesita también ayuda profesional. Puede plantearse junto con un enfermero o un médico qué tipo de ayuda le resultaría más adecuada.

A menudo, la ayuda es una terapia, medicinas o ambas cosas. A veces, se necesita tratamiento hospitalario.

Si tiene un municipio de residencia en Finlandia, consulte con su centro de salud y asuntos sociales (sosiaali- ja terveyskeskus). Si necesita ayuda urgente, dígalo por teléfono. Si es necesario, el médico lo derivará a un profesional de Salud Mental.

Los centros de salud y asuntos sociales pueden tener distintos nombres en las distintas partes de Finlandia, por ejemplo, terveysasema, terveyskeskus o hyvinvointiasema. Encontrará información sobre los servicios de salud locales en las páginas locales de InfoFinland o en el portal de su área de Bienestar Social.

Con los profesionales de la salud, por ejemplo, médicos o personal de enfermería, puede hablar de sus cosas confidencialmente. Tienen obligación de mantener el secreto profesional. Eso significa que no contarán nada sobre sus cosas a nadie. Si algún otro profesional sanitario necesita datos sobre usted, se le pedirá permiso específico para dárselos.

Encontrará más información sobre los servicios de Salud Mental (mielenterveyspalvelut) de su zona en su centro de salud y asuntos sociales.

Si le preocupa algún allegado y considera que puede necesitar ayuda, puede pedir consejo, por ejemplo, al personal médico y de enfermería de su centro de salud y asuntos sociales.

También puede pedir cita con un psiquiatra o un psicólogo en un centro médico privado. Es posible que tarde menos en obtener la entrevista, pero le resultará bastante más caro.

Kela paga parte de los gastos médicos privados si es usted beneficiario del sistema de seguros de enfermedad finlandés. Infórmese más en detalle en Kela.

En algunas ocasiones se puede deducir la parte que reintegra Kela directamente de la suma que deba pagar en caja. Llévese el justificante de que es beneficiario del sistema de seguros de enfermedad finlandés. También podrá el reembolso de Kela a posteriori.

Encontrará más información sobre el hecho de ser beneficiario del sistema de seguros de enfermedad finlandés en el apartado Seguridad Social finlandesadel portal InfoFinland.

Si necesita ayuda urgente, puede consultar con el centro de salud y asuntos sociales, el servicio de urgencias (päivystys) o el hospital de guardia más cercanos. En distintos lugares de Finlandia, existe el servicio telefónico de urgencias Päivystysapu, cuyo número es el 116117.

Si alguna persona allegada supone un peligro para sí misma o para los demás y no consiente en acudir a un médico, puede llamar al servicio de urgencias del centro de salud y asuntos sociales. Si se necesita la ayuda urgentemente, dígalo por teléfono. Indique también si teme que su persona allegada se cause daño a sí misma.

Si cree que la situación es grave y que la persona allegada necesita tratamiento psiquiátrico agudo, tal vez se la deba someter a tratamiento, aunque no lo quiera. Para ello, se necesita un volante médico para tratamiento forzoso. Si la vida de alguien se encuentra en peligro inmediato, llame al número de emergencias 112. No llame al número de emergencias si la situación no es urgente.

Teléfono de crisis en varios idiomas:

• Finlandés: 09 2525 0111
• Sueco: 09 2525 0112
• Inglés: 09 2525 0113
• Árabe: 09 2525 0113
• Ucraniano: 09 2525 0114
• Ruso: 09 2525 0115

El teléfono nacional de crisis Mieli ry ofrece ayuda telefónica inmediata en forma de conversación a personas en crisis y a sus allegados. Responden al teléfono trabajadores especializados en crisis y voluntarios con formación apropiada. No es necesario dar el nombre cuando se llama. En el teléfono de crisis se pueden explicar sucesos sorprendentes o situaciones vitales complicadas en un entorno positivo y protector.

Si su hijo o hija está en una situación que suponga una carga para la salud mental, puede consultar con los servicios de Familia (perhepalvelut) de su localidad. Allí, se estudiará la situación del niño o niña para que pueda recibir exactamente la ayuda que necesite. También puede pedir cita para atención psicológica en el centro de salud pediátrica (lastenneuvola) o para su médico del centro de salud y asuntos sociales. Si el niño o niña está en edad escolar, puede consultar con el personal psicológico o médico del colegio.

Los adolescentes pueden contar sus dificultades, por ejemplo, al personal de enfermería, médico o psicológico o a su orientador/a del colegio. También pueden hablar con su centro de salud y asuntos sociales. Si lo considera necesario, su médico podrá extender un volante para acudir a una policlínica de psiquiatría juvenil (nuorisopsykiatrian poliklinikka).

Los servicios de salud de los centros de estudios se encargan de la atención de la salud mental para los estudiantes.

Si dispone de un puesto de trabajo, podrá consultar con el médico encargado de la salud ocupacional en su organización sobre cualquier asunto vinculado a la salud mental. El servicio de salud de su lugar de trabajo también le puede ofrecer la oportunidad de concertar una cita con un psicólogo.

Si ha tenido experiencias traumáticas difíciles, es importante que reciba ayuda. Las experiencias traumáticas pueden estar relacionadas, por ejemplo, con persecuciones, discriminación, violencia, violaciones, guerra o tortura. Esas experiencias pueden causar trastornos de estrés postraumático. Significa que los recuerdos del trauma acuden a la mente periódicamente en distintas situaciones y causan gran angustia.

El estrés postraumático se puede curar, y se puede recibir ayuda para lograrlo. Consulte con su centro de salud y asuntos sociales y cuéntele la situación a su médico. Si es necesario, le dará un volante para que reciba tratamiento.

Si se encuentra en Finlandia como refugiado, puede recibir ayuda para recuperarse de experiencias difíciles también en el centro de Psicotraumatología (Psykotraumatologian Keskus). El centro forma parte de la actividad del departamento diacónico de Helsinki (Helsingin Diakonissalaitos) y sus servicios son gratuitos para los usuarios. Tienen servicios especializados para personas que hayan sufrido torturas. La ayuda puede ser, por ejemplo, psicoterapia. Antes necesitará un volante de su centro de salud y asuntos sociales. El médico tratará el caso con un experto del centro de Psicotraumatología y acordará el tratamiento.

Si tiene dificultades con los estudios o el trabajo debido a problemas de salud mental, puede solicitar en Kela ayuda para acudir a psicoterapia. Esta terapia llama psicoterapia rehabilitadora.

En primer lugar, consulte con un psiquiatra. El psiquiatra evaluará si le conviene la psicoterapia para poder volver a estudiar o trabajar. Cuando lleve un mínimo de tres meses en tratamiento, el psiquiatra le escribirá un informe. Lo necesitará para solicitar en Kela la psicoterapia rehabilitadora.

La psicoterapia rehabilitadora puede ser individual, de grupo, artística, familiar o de pareja. Asimismo, los jóvenes de 16 a 25 años pueden recibir también musicoterapia. La terapia de los pacientes jóvenes puede incluir también visitas de los padres.

Se puede percibir la ayuda para esta terapia durante periodos de un año, con un máximo de 3 años. Se reembolsan como máximo 80 sesiones al año, y un máximo total de 200 sesiones en el periodo de tres años.

La psicoterapia de Kela la puede prestar un terapeuta cuya cualificación haya sido aprobada por Valvira. También debe estar autorizado para utilizar el título de psicoterapeuta profesional.

Cursos de salud mental

Kela organiza, además de psicoterapia rehabilitadora para trastornos de salud mental, rehabilitación en grupo.  Los cursos de rehabilitación están destinados a toda persona cuyo servicio de salud recomiende rehabilitación.

En la página web de la Sociedad Finlandesa para la Salud Mental (MIELI Suomen Mielenterveys ry) encontrará información sobre

• situaciones vitales difíciles
• problemas de salud mental
• crisis
• cómo conseguir ayuda
• cómo recuperarse