Психічне здоров’я

Складними життєвими ситуаціями можуть бути, наприклад, переїзд з однієї країни в іншу, проблеми на робочому місці або втрата роботи. Проблеми в сім’ї, розлучення, смерть близької людини, хвороба або інша зміна в житті можуть бути кризами, у яких потрібна допомога. Також позитивна подія, як-от народження дитини, може змінити життя настільки сильно, що в новій ситуації знадобиться підтримка. Іноді ви можете продовжувати почуватися погано, хоча з моменту складного досвіду вже минув час і життя стало спокійним.

Варто звертатися за допомогою, якщо у вас є наступні симптоми:

• безсоння;
• втрата апетиту;
• буденне життя здається важким;
• ви не маєте сили ходити на роботу або зустрічатися з людьми;
• фізичні симптоми, для яких немає медичних причин;
• ви стали вживати більше алкоголю або наркотиків;

Не є рідкістю звертатися за допомогою для підтримки психічного здоров’я. У Фінляндії 20% людей страждає від депресії на якомусь етапі життя.

Часто допомагає розмова з родиною чи друзями. Іноді потрібна також професійна допомога. Разом з медсестрою або лікарем громадської охорони здоров'я ви можете подумати про те, яка підтримка буде найбільш підходящою для вас.

Нерідко допомагає терапія, ліки або їх комбінації. Іноді потрібне лікування в стаціонарі.

Якщо у вас є прописка проживання в муніципалітеті у Фінляндії, зверніться до свого соціально-оздоровчого центру (sosiaali- ja terveyskeskus). Якщо вам потрібна термінова допомога, повідомте про це по телефону. За необхідності, лікар направить вас до фахівця з психічного здоров'я.

У різних сферах соціального забезпечення соціально-оздоровчий центр також може мати іншу назву, наприклад, terveysasema, terveyskeskus чи hyvinvointiasema. Ви знайдете інформацію про місцеві медичні послуги ви на сторінках InfoFinland або на сайті вашої зони добробуту.

Ви можете конфіденційно поговорити з медичним працівником, наприклад, лікарем або медсестрою охорони здоров'я. Вони дотримуються зобов’язання зберігати професійну таємницю. Це означає, що вони більше нікому не розкажуть про ваші проблеми. Якщо ваші дані потрібні іншому медичному працівнику, вас запитають дозвіл на їх надання.

Ви можете отримати детальнішу інформацію про послуги з охорони психічного здоров'я (mielenterveyspalvelut) у вашому районі у власному соціально-оздоровчому центрі.

Якщо ви турбуєтеся про свою близьку людину і думаєте, що їй може знадобитися допомога, ви можете звернутися за порадою, наприклад, до медсестри громадської служби охорони здоров'я або лікаря соціально-оздоровчого центру.

Ви також можете записатися на прийом до психіатра або психолога приватної клініки. Іноді туди можна записатися на ближчий час, але візит обійдеться клієнту значно дорожче.

Kela відшкодує вам частину витрат на візит до приватного лікаря, якщо ви застраховані у Фінляндії на випадок хвороби. Дізнайтеся більше в Kela.

Компенсацію Kela іноді можна вирахувати безпосередньо із суми, яку ви сплачуєте в кассі. Візьміть із собою підтвердження того, що ви застраховані у Фінляндії на випадок хвороби. Ви також можете подати заявку на компенсацію від  Kela  до Kela заднім числом.

Медичне страхування (sairausvakuutus) є частиною соціального забезпечення (sosiaaliturva) Фінляндії. Більше інформації щодо соціального забезпечення ви отримаєте на сторінці InfoFinland Соціальне забезпечення у Фінляндії.

Якщо ви турбуєтеся про свою близьку людину і думаєте, що їй може знадобитися допомога, ви можете звернутися за порадою до найближчого соціально-оздоровчого центру, в чергову службу (päivystys), та до чергової лікарні. Телефон чергової служби Päivystysapu працює майже по всій Фінляндії. Номер чергової служби 116117. Якщо у вашому районі працює чергова служба Päivystysapu, зателефонуйте туди, перш ніж йти до пункту невідкладної допомоги. По телефону ви отримаєте інструкції, що робити.

Якщо ваша близька людина становить небезпеку для себе або оточуючих і відмовляється звертатися до лікаря, ви можете зателефонувати до чергової служби соціально-оздоровчого центру. Якщо допомога потрібна негайно, повідомте нам про це по телефону. Також повідомте, що ви занепокоєні, що ваша близька людина заподіє собі шкоду.

Якщо ваша близька людина має дуже погане самопочуття і потребує невідкладної психіатричної госпіталізації, не виключено, що його (її) можуть відправити на лікування, навіть якщо він (вона) сам(а) цього не хоче. Для цього потрібно направлення лікаря на примусове лікування. Якщо чиємусь життю загрожує небезпека, можна зателефонувати за номером екстреної допомоги 112. Не телефонуйте на номер екстреної допомоги, якщо ситуація не термінова.

Гаряча лінія допомоги в кризових ситуаціях різними мовами:

• Фінською: 09 2525 0111
• Шведською: 09 2525 0112
• Англійською: 09 2525 0116
• Українською: 09 2525 0114
• Російською: 09 2525 0115

Гаряча лінія Mieli ry пропонує безпосередню допомогу тим, хто опинився в кризовій ситуації, та їхнім близьким. На дзвінки відповідають працівники, які спеціалізуються на кризових ситуаціях, та навчені надавати підтримку волонтери. Вам не потрібно називати своє ім’я, коли ви телефонуєте. На гарячій лінії ви можете розповісти про подію, яка застала вас зненацька, або складну життєву ситуацію в атмосфері, яка це дозволяє і підтримує.

Якщо ваша дитина потрапила в ситуацію, яка створює навантаження на її психічне здоров'я, ви можете звернутися до сімейних служб у вашому населеному пункті (perhepalvelut). Там ситуація дитини розглядається так, щоб дитина могла отримати саме ту допомогу, яка їй підходить. Ви також можете записатися на прийом до психолога дитячої клініки (lastenneuvola) або лікаря у вашому соціально-оздоровчому центрі. Якщо дитина шкільного віку, можна звернутися до шкільного психолога або шкільного лікаря.

Якщо ви молода людина, ви можете поговорити про свої складні проблеми зі шкільною медсестрою, шкільним лікарем, шкільним психологом або шкільним соціальним працівником. Ви також можете звернутися до вашого соціально-оздоровчого центру. Лікар може виписати направлення в молодіжну психіатричну поліклініку якщо це необхідно.

Послуги психічного здоров’я для студентів організовано в рамках охорони здоров’я в навчальному закладі.

Якщо ви маєте робоче місце, ви можете поговорити про те, що стосується вашого психічного здоров’я, з лікарем на робочому місці. Охорона здоров’я на робочому місці може включати також прийом психолога.

Якщо у вас є важкий травматичний досвід, важливо звернутися за допомогою. Травматичний досвід може бути пов'язаний, наприклад, з переслідуванням, дискримінацією, насильством, зґвалтуванням, війною або тортурами. Такі переживання можуть стати причиною посттравматичного стресового розладу. Це означає, що спогади про травму насильно потрапляють у свідомість у різних ситуаціях і викликають сильну тривогу.

Посттравматичний стресовий розлад можна вилікувати, і ви можете отримати допомогу в цій ситуації. Зверніться до свого соціально-оздоровчого центру та повідомте лікаря про свою ситуацію. При необхідності він випише направлення на подальше лікування.

Якщо ви приїхали до Фінляндії як біженець, ви також можете отримати допомогу від Центру психотравматології (Psykotraumatologian keskus), щоб оговтатися від важкого досвіду. Центр є частиною діяльності Гельсінського інституту дияконис (Helsingin Diakonissalaitos), а послуги є безкоштовними для клієнтів. Там є спеціальні послуги для тих, хто зазнав тортур. Допомогою може бути, наприклад, психотерапія. Спочатку, вам потрібне направлення з вашого соціально-оздоровчого центру. Лікар проконсультується з фахівцем Центру психотравматології і домовиться щодо продовження.

Якщо вам складно навчатися або ходити на роботу у зв’язку з проблемами з психічним здоров’ям, ви можете подати до Kela заяву про надання допомоги на психотерапію. Це називають реабілітаційною психотерапією.

Спершу зверніться до психіатра. Він оцінить, чи реабілітаційна психотерапія допоможе вам знову навчатися або працювати. Коли ви пройдете щонайменше три місяці лікування, психіатр напише вам висновок. Висновок потрібний, щоб подати до Kela заяву про реабілітаційну психотерапію.

Реабілітаційна психотерапія може бути індивідуальною терапією, груповою терапією, арт-терапією, сімейною терапією або парною психотерапією. Крім того, для молоді віком 16–25 років реабілітаційна психотерапія може бути також музичною терапією. Терапія для молоді також може включати візити батьків.

На терапію можна отримувати допомогу раз на рік щонайдовше протягом 3 років. Відшкодування від Kela можна отримати щонайбільше за 80 сеансів терапії протягом року і щонайбільше за 200 сеансів протягом трьох років.

Психотерапію від Kela може надавати терапевт, освіту якого схвалила Valvira. Він повинен мати право використовувати професійне звання психотерапевта.

Курси психічного здоров’я

Окрім реабілітаційної психотерапії Kela організовує також групову реабілітацію при розладах психічного здоров’я.  Курси реабілітації від Kela призначені для всіх, кому рекомендує реабілітацію служба охорони здоров’я.

На сайті MIELI Suomen Mielenterveys ry ви знайдете інформацію про:

• складні життєві ситуації;
• проблеми з психічним здоров’ям;
• кризи;
• те, де отримати допомогу;
• те, як виздоровіти.